Há oito anos, a pernambucana Marluce Severina dos Santos, conhecida como Irmã Marluce, deu um passo decisivo que mudaria sua vida para sempre. Hoje, aos 61 anos, seus vídeos praticando Crossfit viralizam nas redes sociais, inspirando milhares de pessoas com sua história de superação e determinação.

Um Começo de Superação

Residente em Jaboatão dos Guararapes, na Região Metropolitana do Recife, Irmã Marluce enfrentava sérios problemas de saúde, como obesidade e hipertensão descontrolada. Após um susto que a levou ao pronto-socorro, veio o diagnóstico: todas as suas taxas estavam fora do normal, e mudanças radicais eram necessárias.

Foi nesse momento que, com o incentivo de sua filha, Jesana Keila, Irmã Marluce decidiu ingressar em uma academia. Embora inicialmente se sentisse deslocada, cercada por pessoas mais jovens e em forma, rapidamente encontrou no treinamento funcional um novo propósito de vida. Com disciplina, Marluce transformou sua rotina e adotou uma alimentação saudável, com acompanhamento nutricional, que incluiu alimentos que antes raramente faziam parte de seu cardápio, como frutas e verduras.

O Crossfit Entra em Cena

Há cerca de dois anos, Marluce deu mais um passo importante ao começar a praticar Crossfit. O esporte, conhecido por exigir muito do corpo, ampliou seus limites físicos e mentais. Hoje, ela não só conhece termos como “WOD”, “snatch” e “deadlift”, como domina essas práticas. Em seu vídeo viral no Instagram, ela impressiona ao levantar 85 kg no deadlift, que já soma mais de 9 milhões de visualizações.

Com o apoio de sua treinadora Erika Asseker e da equipe da academia, Marluce foi aos poucos aumentando suas cargas e superando desafios. Atualmente, ela levanta 90 kg no deadlift, 70 kg no front squat e 30 kg no power snatch, marcas que inspiram até os frequentadores mais jovens da academia.

Uma Referência de Inspiração

Irmã Marluce se tornou uma referência para seus colegas de academia. Determinada e disciplinada, ela nunca falta aos treinos, independente do horário, seja de madrugada ou tarde da noite. Hely Ribeiro, seu treinador há seis anos, destaca sua dedicação e força de vontade.

Marluce reflete que, se tivesse adotado esse estilo de vida mais cedo, teria evitado muitos problemas de saúde. Contudo, ela reconhece que nunca é tarde para mudar e, hoje, vive uma vida ativa e saudável, cada vez mais distante das emergências médicas que já enfrentou.

Acompanhamento Especializado para Longevidade

Com o objetivo de garantir sua segurança e longevidade no Crossfit, Marluce recentemente passou a viajar para São Paulo, onde realiza acompanhamento especializado com o cardiologista Dr. Bruno Sthefan, especialista em medicina esportiva. Com o suporte médico adequado, ela segue firme em sua jornada, mostrando que a idade não é um limite para alcançar força e saúde.

O blog Esporte com Saúde agradece a oportunidade de compartilhar essa história de inspiração e força de vontade. Irmã Marluce nos lembra que a verdadeira transformação vem de dentro e que nunca é tarde para começar uma nova jornada de saúde e bem-estar.