![\"\"](\"https:\/\/blogs.gazetaesportiva.com\/esporte-com-saude\/files\/2022\/09\/B4593F40-82FC-4F48-A289-3242CC3EB463.jpeg\")
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Que o esporte impacta positivamente na sa\u00fade cardiovascular e metab\u00f3lica do indiv\u00edduo n\u00e3o \u00e9 novidade. Mas voc\u00ea sabia que a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m pode salvar pessoas de quadros depressivos, incluindo tentativas de suic\u00eddios e abuso de drogas? Conhe\u00e7a o relato de Alexa Towersey, personal trainer de 42 anos que conta como ela mudou sua vida depois de\u00a0 <\/span>lutar contra um v\u00edcio incapacitante do \u00e1lcool. <\/span><\/p>\n Alexa Towersey, de Sydney, hoje \u00e9 uma importante personal trainer, coach de estilo de vida e muito conhecida nas m\u00eddias sociais, mas sua vida n\u00e3o foi sempre assim, aparentemente perfeita.<\/span><\/p>\n Com apenas 15 anos, o mundo de Alexa mudou rapidamente, depois que sua m\u00e3e foi diagnosticada com depress\u00e3o – e ela passou a lutar contra seus pr\u00f3prios dem\u00f4nios com um v\u00edcio incapacitante em \u00e1lcool.<\/span><\/p>\n Alexa Towersey presenciou tentativa de suic\u00eddio de sua m\u00e3e e se tornou alco\u00f3latra. Seu pai se tornou alco\u00f3latra quando ela tinha 16 anos e v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es embara\u00e7osas foram vividas por conta dos momentos de embriagu\u00eas do seu pai. <\/span><\/p>\n Na escola, Alexa tamb\u00e9m foi intimidada e chamada de ‘Alexa Anor\u00e9xica’ por outras garotas de sua classe, pois apresentava dist\u00farbios alimentares. Seus problemas s\u00f3 foram alavancando. <\/span><\/p>\n \u201cMinha m\u00e3e se tornou essencialmente uma estranha para mim e meu pai n\u00e3o sabia quem ela era metade do tempo\u201d.<\/span><\/p>\n At\u00e9 hoje, Alexa disse que se lembra de ter presenciado tentativa de suic\u00eddio de sua m\u00e3e. Seu pai tamb\u00e9m lutou contra o v\u00edcio em \u00e1lcool, o que, segundo ela, a fez entender que aquilo\u00a0 <\/span>era algo s\u00e9rio e dif\u00edcil de evitar.<\/span><\/p>\n “Mesmo tendo um relacionamento incr\u00edvel com meu pai, eu ainda ficava envergonhada\u00a0 <\/span>quando ele aparecia nos meus jogos de futebol com sua garrafa de u\u00edsque e gritava o jogo inteiro”.<\/span><\/p>\n A personal trainer afirma que o \u00e1lcool fez grande parte de sua vida e ela tomou sua primeira bebida aos 15 anos, uma garrafa de rum com todos os ‘garotos legais’ da escola.<\/span><\/p>\n O \u00e1lcool era uma rotina di\u00e1ria na vida da personal<\/p>\n \n “N\u00e3o havia um valor definido – eu n\u00e3o tinha um bot\u00e3o de desligar.\u00a0 <\/span>Depois que comecei, achei muito dif\u00edcil parar.”<\/span><\/p>\n \u2018Minha noite terminava quando eu estava t\u00e3o b\u00eabada que n\u00e3o conseguia enxergar direito era comum vomitar\u00a0 <\/span>ou desmaiar.\u2019<\/span><\/p>\n Durante a universidade, Alexa trabalhou em bares e bebia todas as noites em que trabalhava para poder passar o turno com um ‘sorriso no rosto’. Uma esp\u00e9cie de condi\u00e7\u00e3o de se manter \u201cfuncionando.\u201d Ela acreditava que o \u00e1lcool era coragem l\u00edquida e a tornava mais divertida.<\/span><\/p>\n \u201cA parte mais aterrorizante para mim foi o in\u00edcio do desejo por isso durante o dia.\u00a0 <\/span>Eu contava as horas at\u00e9 poder tomar minha primeira bebida.\u00a0 <\/span>Foi quando eu realmente soube que era um problema\u201d, disse ela.<\/span><\/p>\n \u2018Nunca gostei do sabor, bebia porque gostava da sensa\u00e7\u00e3o de estar b\u00eabado e bebia quando estava estressada ou ansiosa.\u2019<\/span><\/p>\n Ela costumava se referir aos domingos como ‘domingos de auto-avers\u00e3o’ porque ela acordava com quase nenhuma lembran\u00e7a da noite anterior.<\/span><\/p>\n Foi ent\u00e3o que veio a chave da virada. A personal trainer decidiu parar de beber quando seu pai morreu ‘como resultado direto do alcoolismo’. Embora ela ache que sabia h\u00e1 muito tempo que tinha um problema, foi a morte dele que a for\u00e7ou a aceitar de verdade.<\/span><\/p>\n \u201cEu voei para a Nova Zel\u00e2ndia de Hong Kong para o funeral do meu pai.\u00a0 <\/span>Bebi sua \u00faltima garrafa de u\u00edsque e depois dancei nas mesas, vomitei em mim mesma, ca\u00ed em uma vala e perdi meu voo para casa\u201d, revelou ela.<\/span><\/p>\n \u201cAcho que, para mim, esse foi o ponto crucial. Acordei no dia seguinte e pensei: ‘o que diabos estou fazendo? N\u00e3o quero ser meu pai’. Foi ent\u00e3o que tomou a decis\u00e3o de que tinha acabado de beber para sempre. Mais de 15 anos depois, Alexa ainda n\u00e3o tocou em uma gota.<\/span><\/p>\n \u201cParar de beber foi a melhor decis\u00e3o, embora a mais dif\u00edcil, que j\u00e1 tomei.\u00a0 <\/span>Isso acabou com amizades e relacionamentos\u201d, disse ela.<\/span><\/p>\n \u201cIsso deixou muita gente desconfort\u00e1vel.\u00a0 <\/span>\u00c9 incr\u00edvel como confrontar suas decis\u00f5es sobre sua vida pode ser para os outros.<\/span><\/p>\n Ap\u00f3s decidir pela mudan\u00e7a Alexa entrou em processo de busca por sentido e algo que lhe d\u00ea significado. Atrav\u00e9s dos exerc\u00edcios e treinos ela encontrou uma forma de compensar o prazer que o \u00e1lcool trazia e ent\u00e3o passou a ter avers\u00e3o pelo v\u00edcio e toda consequ\u00eancia que j\u00e1 havia experimentado. Hoje em dia, a vida de Alexa est\u00e1 cheia de exerc\u00edcios, sa\u00fade e felicidade. Ela afirma que se sente melhor do que nunca.<\/span><\/p>\n “Voc\u00ea \u00e9 muito mais forte, corajosa e bonita do que pensa”.<\/span><\/p>\n N\u00e3o precisamos esperar chegar ao caos ou no fundo do po\u00e7o para virar a p\u00e1gina, recome\u00e7ar e reconstruir uma hist\u00f3ria de sucesso baseada em valores que agregam para um estilo de vida mais saud\u00e1vel e pleno. Devemos usar esse exemplo de supera\u00e7\u00e3o e iniciar nossa transforma\u00e7\u00e3o desde j\u00e1, pois quando nos transformamos, conseguimos mudar o nosso entorno. Todos saem ganhando! <\/span><\/p>\n Bom treino!<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/blogs.gazetaesportiva.com\/esporte-com-saude\/files\/2022\/09\/1B927ECE-7BE5-46FA-88E5-67C7791E30B6.jpeg\")
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